ALIMENTOS
Que teu alimento seja o teu remédio e que teu
remédio seja o teu alimento.
Hipócrates
O
início de uma boa digestão começa com uma boa mastigação.
Os
dentes têm a função de mastigar e misturar o alimento com a saliva.
Mastigar
pouco e engolir a comida apressadamente, aumenta o trabalho no estômago.
Nosso
organismo
se
nutre
daquilo
que
pode
aproveitar
do
alimento.
Se os
alimentos não forem combinados, há fermentação, má digestão, indisposições,
sonolência, dores de cabeça.
Não misture
frutas e verduras elas não combinam entre si.
Respeite
a regularidade no comer...
Coloque
alimentos variados em sua mesa!
Preste
atenção na qualidade da comida, e coma com prazer!
Os
alimentos devem ser cuidadosamente escolhidos e preparados com amor e
carinho!
Alimentos
alaranjados protegem as células contra o envelhecimento...
quem não quer isso? E
envelhecer bem devagar??
Fazer
comida apetecível, e ao mesmo tempo simples e nutritiva...
...requer
habilidade...é uma arte!
A cebola é anti-inflamatória
Cenouras combatem viroses
Beringela
e espinafre, estimulam o sistema imunológico.
Descubra
o real valor dos vegetais.
...trás
bem estar... ...aumenta a resistência...
...reduz
gorduras... ...melhora sua auto estima. Adote uma vida saudável
Respire
melhor...
Não
esqueça...faça exercício. Ande descalço...
Domine
a ansiedade...
Mude
seu estilo de vida!!!
Não
coma fora de hora.
Não
coma demais.
Alem de
não comer demais escolha o que vai comer.
Integrais
em sua vida.
Procure
gostar deles. A fibra é um remédio preventivo.
Sorria.
Nada
melhor do que sorrir se você quiser que a passagem das horas seja mais
suave
possível.
Faça
exercício.
O
exercício vai gerar endorfinas, essa substância misteriosa...
Água
A
desidratação promove o envelhecimento
das células, não se esqueça de tomar água.
Seja
feliz.
Felicidade
é abrigar pensamentos positivos a maior parte do tempo.
Lembre-se
que o encanto da vida está também num coração cheio de amor
Adotando
uma vida saudável você vai dominar mais facilmente a ansiedade. Vai trabalhar
com mais prazer.
Seu
humor vai melhorar..
Faça de
sua cozinha sua grande aliada.
Goste
do que é saudável.
Não
faça regime!
Bibliografia - Ciência
do bom viver de - Ellen G. White
